Cursus ACT: Acceptance & Commitment Therapie

Time to act!

De nieuwe generatie van cognitieve therapie en coaching: ACT!
Door praktische oefeningen leer je afstand te nemen van je gevoelens en gedachten. Niet om ze weg te halen, noch om ze te veranderen, maar om ernaar te kijken, toe te laten en uiteindelijk te accepteren. Gedachten met gedachten oplossen lukt niet. Wel notie hebben van je verstand en van je gevoelens. Zodat je met een commitment naar jouw eigenwaarden gaat leven. Erachter komen wat je nu werkelijk belangrijk vindt in jouw leven, in vriendschap, als ouder of in werk.

Verschil met Mindfulness en ACT. ACT is een verdieping van de Mindfulness. Mindfulness is een onderdeel van ACT. Deze praktische therapie kun je voor en na de Mindfulness training doen. Individueel of in een groepje. Wij bieden deze allebei aan.

 

Deze cursus wordt van 15.30 tot 17.30 uur op de Overtoom 570 in Amsterdam op de data gegeven:

Groep 5: 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 4/11  15.30 tot 17.30 uur

Groep 7: 27/1, 3/2, 10/2, 17/2, 24/2, 2/3, 16/3 van 15.30 tot 17.30 uur

Groep 8: 20/4, 4/5, 11/5, 18/5, 8/6, 15/6, 22/6 van 15.30 tot 17.30 uur

 

Ook in Hoorn op de Koopvaarder 1 op dinsdagochtenden geef ik de cursus:

Groep 4: 22-okt 03-nov 19-nov 03-dec 17-dec 14-jan 28-jan van 9.30 tot 11.30 uur

Groep 6: 11-feb 25-feb 10-mrt 24-mrt 07-apr 21-apr 05-mei 19-mei van 9.30 tot 11.30 uur