ACT: Acceptance & Commitment Therapie

Time to act!

De nieuwe generatie van cognitieve therapie en coaching: ACT!
Door praktische oefeningen leer je afstand te nemen van je gevoelens en gedachten. Niet om ze weg te halen, noch om ze te veranderen, maar om ernaar te kijken, toe te laten en uiteindelijk te accepteren. Gedachten met gedachten oplossen lukt niet. Wel notie hebben van je verstand en van je gevoelens. Zodat je met een commitment naar jouw eigenwaarden gaat leven. Erachter komen wat je nu werkelijk belangrijk vindt in jouw leven, in vriendschap, als ouder of in werk.

Verschil met Mindfulness en ACT. ACT is een verdieping van de Mindfulness. Mindfulness is een onderdeel van ACT. Deze praktische therapie kun je voor en na de Mindfulness training doen. Individueel of in een groepje. Wij bieden deze allebei aan.

-nadere info volgt-